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  Nous sommes le 31/05/2020

Les vertus du Footing

Activité phare pour se mettre au sport, le footing offre des bienfaits aussi bien sur le corps que sur l'esprit.
25 à 30 minutes par jours suffisent pour en ressentir les bénéfices.

Un corps en meilleure santé

Le footing est un sport complet qui réunit de nombreux avantages pour le corps, à la fois sur les plans préventif et curatif.
La pratique de la course à pied permet en effet de muscler son cœur et d'améliorer sa circulation sanguine. En renforçant ces fonctions essentielles, le footing participe ainsi à fortifier tout l'organisme.
En plus de travailler leur endurance, les coureurs renforcent également leur système immunitaire.

Des bienfaits sur le mental et le stress

Tous les adeptes du footing le diront : courir forge le mental. En se dépassant physiquement au fur et à mesure de leur progression, les coureurs développent confiance en soi et persévérance.
De plus, la course à pied est un des meilleur moyen de se déconnecter de son quotidien ou de sa vie professionnelle.
Le footing aide ainsi à réduire considérablement le stress, en relâchant à la fois le corps et l'esprit, pour des coureurs en bonne santé et heureux !

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