Il est acquis que le vélo contribue à améliorer notre état de santé. Mais quels sont les bénéfices concrets induits par une pratique régulière ?
Comme d'autres sports d'endurance, le vélo génère la sécrétion d'endorphines, ces précieuses hormones du plaisir, et réduit ainsi le niveau de stress et d'anxiété tout en améliorant la qualité du sommeil. La pratique régulière du vélo favorise également la mémoire et la concentration, en oxygénant le cerveau de manière optimale. Ce sport agit comme un booster d'énergie. Même la vitalité sexuelle est positivement affectée, grâce à une meilleure vascularisation.
Faire du vélo prévient l'apparition de pathologies cardiovasculaires et permet de maintenir un poids santé. Une pratique quotidienne minimise sensiblement les risques de développer un diabète de type 2. Le vélo améliore la tonicité musculaire, la coordination et l'équilibre. Il s'agit donc d'un moyen efficace pour éviter les chutes, notamment chez les personnes âgées. Par ailleurs, l'activité physique renforce le système immunitaire. Le corps se défendra ainsi mieux contre les infections et virus. Enfin, la bicyclette présente un avantage moins connu, celui de limiter les risques de cancer du côlon. La contraction des muscles intestinaux est, en effet, stimulée par la respiration et l'accélération du rythme cardiaque.
